Recursos, consejos y reflexiones para mejorar tu salud mental y tus relaciones interpersonales.
La depresión es mucho más que sentirse triste. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta profundamente la forma en la que una persona piensa, siente y actúa. Y uno de sus componentes más potentes y limitantes son los pensamientos negativos constantes.
La autoestima es la forma en que nos percibimos, valoramos y tratamos a nosotros mismos. No nacemos con una autoestima establecida, sino que se va formando a lo largo del tiempo, desde los primeros años de vida, a partir de los mensajes que recibimos del entorno.
Descubre cómo las heridas emocionales de la infancia afectan tu vida adulta. Aprende sobre sus causas, consecuencias y el proceso de sanación emocional.