Recursos, consejos y reflexiones para mejorar tu salud mental y tus relaciones interpersonales.
El trauma no siempre es un evento extremo o visible. Muchas veces no es lo que ocurrió, sino cómo lo viviste y cómo tu sistema emocional lo procesó. Cuando una experiencia supera nuestra capacidad de afrontamiento, el cuerpo y la mente quedan en estado de alerta. Y aunque el evento ya pasó, el sistema nervioso puede seguir reaccionando como si aún estuviera ocurriendo. El trauma no se queda en el pasado. Se manifiesta en el presente.
Estar en una relación con una persona narcisista deja huellas profundas que van mucho más allá de una ruptura común. No se trata solo de desamor o decepción, se trata de una experiencia de abuso psicológico que puede desestabilizar todos los aspectos de la vida de quien lo vive.
La depresión es mucho más que sentirse triste. Es un trastorno del estado de ánimo que afecta profundamente la forma en la que una persona piensa, siente y actúa. Y uno de sus componentes más potentes y limitantes son los pensamientos negativos constantes.
Descubre cómo las heridas emocionales de la infancia afectan tu vida adulta. Aprende sobre sus causas, consecuencias y el proceso de sanación emocional.