Recursos, consejos y reflexiones para mejorar tu salud mental y tus relaciones interpersonales.
El trauma no siempre es un evento extremo o visible. Muchas veces no es lo que ocurrió, sino cómo lo viviste y cómo tu sistema emocional lo procesó. Cuando una experiencia supera nuestra capacidad de afrontamiento, el cuerpo y la mente quedan en estado de alerta. Y aunque el evento ya pasó, el sistema nervioso puede seguir reaccionando como si aún estuviera ocurriendo. El trauma no se queda en el pasado. Se manifiesta en el presente.
Descubre cómo las heridas emocionales de la infancia afectan tu vida adulta. Aprende sobre sus causas, consecuencias y el proceso de sanación emocional.